comment s’entraîner à la maison sans matériel spécifique ?
voici le programme pour vous permettre de maintenir votre niveau, développer votre musculature ou tout simplement rester actif pendant une période sans salle de sport !
Tu désires modifier tes entraînements ?
Comment récupérer, travailler son cardio ou encore son équilibre..
voici quelques routines pour te mettre au défis !
voici quelques exemples de routines pour intensifier l’entraînement de la ceinture abdo-lombaire !
Une routine « split » est une routine ou l’on se concentre sur le travail d’une partie du corps. voici quelques exemples de routines pour intensifier l’entraînement du bas du corps.
Les routines « split » Haut du corps Une routine « split » est une routine ou on se concentre sur le travail d’une partie du corps. voici quelques exemples de routines pour intensifier l’entraînement du haut du corps !
une routine est un entraînement réalisable entre 3 et 6 fois.
voici les routine « FULL BODY » pour travailler tout le corps.
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