Routines sportives part. 1
une routine est un entraînement réalisable entre 3 et 6 fois.
voici les routine « FULL BODY » pour travailler tout le corps.
une routine est un entraînement réalisable entre 3 et 6 fois.
voici les routine « FULL BODY » pour travailler tout le corps.
On connaît tous plus ou moins les effets du sport sur les capacités physiques et
l’entretient d’un corps fonctionnel. Cependant on oublie d’aborder l’aspect mental et les
intérêts pour la santé d’entretenir une activité sportive pour sa propre santé
psychologique.
Comment développer son corps et plus particulièrement sa masse musculaire ? On pourrai le résumer en : « Eat well, Train well, Sleep well, repeat. ». Comprenons bien qu’en prenant en compte l’homéostasie du corps humain (toute la globalité des changements et impact de ces changements sur le corps dans sa globalité), prendre de la…
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Bien cibler sa perte de poids c’est choisir son résultat.
Dans cette article, vous apprendrez les différentes manières et conséquences dans les manières de perdre du poids et sur tout comment perdre du GRAS !
Le Foam Rolling est une pratique consistant à masser les tissus superficiels du muscle entrainant une réponse nerveuse. Il permet un relâchement musculaire et entraîne par l’effet du massage une augmentation de l’apport sanguin et donc un impact sur nos performances. Cela dit, cet outil n’est pas magique, et beaucoup de fausses idées tournent à…
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Ensemble nous avons vu 23 points qui permettent aujourd’hui de mieux te connaitre et comprendre le fonctionnement de ton corps et ainsi de vivre et pratiquer ton activité physique d’une manière qui te correspond. À présent parlons d’un aspect qui pourrait remettre en cause le bon calibrage de tous ces facteurs, remettre en cause tous…
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