Description

Dans cet E-Book vous trouverez :

• Découvrez l’entraînement « Fonctionnel »

Une méthode d’entraînement permettant l’équilibre musculaire, une prévention constante contre les blessures et troubles musculo-squelettiques.

• 5 Séances types

plusieurs circuits ciblant différents objectifs avec plusieurs variations ainsi que différents niveaux !

• 3 programmations conseillés

Lancez vous dans un entraînement productif et accessible et ne soyez plus limité par une salle de sport pour pouvoir pratiquer en toute liberté !

• Un accès privilégié à des vidéos explicatives pour chaque circuit

Assurez une bonne exécution de vos séances grâce à des conseils spécifiques à chaque circuits.

les objectifs en relation avec cette routine :

1. Amélioration de la composition corporelle (Perte de poids, gain de masse musculaire fonctionnelle)
2. Amélioration de la coordination
3. Gains en force et équilibre physiques
4. entraînement pratique (entraînez vous ou que vous soyez et quand vous le souhaitez)

Note : compatible avec toutes marque de sangle d’entraînement en suspension !