Programme »Sport à la maison »
Réussir à maintenir son activité quoiqu'il arrive est devenu une question d'actualité !
Voici un programme qui permettra de continuer d’être actif peu importe l’objectif.
- C’est un programme alors il faudra maintenir au moins 3 à 4 semaines de régularité pour espérer de vrais résultats.
- La problématique à laquelle ce programme répond est dans une configuration sans matériel ou très peu ainsi qu’une impossibilité de sortir longtemps dehors pour s’entraîner avec des infrastructures facilitant l’activité. alors si c’est votre cas bonnes séances ! et si vous souhaitez vous remémorer une période de vie sportive en confinement, bonnes séances aussi !
PROGRAMME
utilisez votre propre maison et continuez de vous entraîner chez vous !
-> téléchargez le programme en cliquant sur le lien au dessus.
-> choisissez votre objectif et laissez vous guider par les liens sur le noms des exercices.
-> chaque exercices est démontré en vidéo sur ma chaîne Youtube.
bonnes séances !
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