Te connais-tu réellement ?

Prends le temps de mieux te comprendre.

L’activité, la préparation physique et le sport ont certes des faits et des normes qui sont l’aboutissement de recherches fondées avec lesquelles je travaille pour instaurer une base dans les projets sportifs que j’entreprends.

Cependant, il existe des aspects tout aussi importants et UNIQUES à chacun qui demandent une attention particulière pour atteindre des résultats. Je t’en parle donc aujourd’hui dans les facteurs de la santé et de la condition physique générale.

Il existe 3 piliers fondamentaux pour échafauder sa structure de travail

1. Aspects physiques
2. Aspects neurophysiologiques
3. Aspects cognitifs

Tout cela représente plus de 25 aspects à prendre en compte lors d’un suivit sportif !

Comme certaines recherches ont pu le démontrer², l’INDIVIDUALISATION est primordiale car l’impact de nos choix en fonction de l’individu peuvent complètement changer le résultat d’une personne à l’autre.

Lors des prochains jours, je dévoilerais progressivement ces aspects afin de te permettre de mieux te connaître, lors de ta pratique physique et sportive, et de te prendre en considération tel que tu es afin de progresser sainement dans tes activités.

Sources:
(p.22 – la bible de la préparation physique/Dr P. PREVOST & D.REISS).
2 – Foissac F, Urien S, Hirt D, Frange P, Chaix ML, Treluyer JM, Blanche S – pharmacokinetics and virological efficacy after switch to-once daily lopinavir-ritonavir in treatment-experienced HIV-1-infected children. 55 :4320-4325, 2011.