Les 12 aspects neurophysiologiques

D’où te vient toute l’énergie que tu consommes chaque jour ? Comment arrives-tu à faire certains mouvements ? De quelle manière tu te perçois et perçois l’environnement dans lequel tu es ?

Notre corps est construit de différentes façons et fonctionne de différentes manières, voici donc :

Les 12 aspects neurophysiologiques

5 systèmes :

Les systèmes cardio-vasculaire et circulatoire :

• Apportent les éléments pour la production d’énergie (O², autres nutriments).
• Éliminent les déchets produits lors de l’activité musculaire (lactates, CO² et autres)
• Régulent la température et le niveau d’acidité.

Les systèmes nerveux et endocrinien :

• Contrôlent l’activité musculaire, planifie et transporte la commande motrice,
• Adaptent le fonctionnement de l’organisme à l’environnement (Monde extérieur, facteurs psycho-émotionnels).
• Aide à l’utilisation de certaines ressources lors d’un effort.
• Le système digestif :
  Ralenti lors de l’activité physique.
  Favorise la récupération (absorption rapide des nutriments après l’effort).

3 structures qui composent notre morpho biologie :

• L’ossature : le système de support du corps
• La musculature : responsable de la production du mouvement
• L’adiposité : une réserve énergétique, mais peut réduire la performance lorsqu’elle s’avère excessive… de même qu’elle ne constitue pas une bonne excuse pour se laisser aller !

Et pour finir, 3 structures perspectives :

Les récepteurs d’intéroception :

• Contrôlent le niveau de faim (Leptine et Ghrelin qui sont des hormones); 
• Transmettent des informations au système nerveux (thermorégulation).

Les récepteurs de proprioception :

• Favorisent la coordination intermusculaire, la synchronisation et la justesse des mouvements.

Les récepteurs d’extéroception :

• Favorisent l’adaptation du corps à l’environnement.

Voilà encore 12 facteurs à prendre en compte !

Bien que les connaissances aident à maîtriser la différenciation de tous ces aspects, le plus fiable reste l’expérience, je m’explique : Un bon coach se renseigne, pratique et s’adapte mais surtout met à l’œuvre ses enseignements.

Sources :
(1) - Anatomie et physiologie humaines – N. Marieb
(2) - Physiologie des systèmes sensoriels (fascicule 1) – neurosciences & comportements